ਫੋਟੋਕ੍ਰੋਮਿਕ ਲੈਂਸ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਫੋਟੋਕ੍ਰੋਮਿਕ ਲੈਂਸ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?ਬਿਲਕੁਲ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਫੋਟੋਕ੍ਰੋਮਿਕ ਲੈਂਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਹਨ।

ਜਦਕਿUV ਰੋਸ਼ਨੀਅਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੁਆਰਾ।ਸਾਰੀਆਂ ਅਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋਕ੍ਰੋਮਿਕ ਲੈਂਸ ਲਾਈਟ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।

ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਮਦਦਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਜਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇੱਥੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

• ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ: ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀਉਹੀ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈਜੋ ਇਸ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ: ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਰੈਟਿਨਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ.
• ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਵਾਰ ਝਪਕਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਘੱਟ), ਜਿਸ ਕਾਰਨਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ
• ਡਿਜੀਟਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ: ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਲੀਰੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਲੀਰੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
• ਸਿਰਦਰਦ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਹਿਲਾ ਰਹੀ ਹੈ।ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬੇਚੈਨ ਨੀਂਦ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਟੋਕ੍ਰੋਮਿਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ;ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਓਵਰ-ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ।